1. Встреча с подлинностью
— Можно перестать изображать «успешного», «сильного» или «удобного»
— Научиться говорить правду — себе и другим — о страхах, потерях, сомнениях
— Обнаружить, кто ты за пределами социальных масок

2. Проживание кризиса как трансформации
— Увидеть в потерях (возраста, отношений, иллюзий) не крах, а точку роста
— Найти новые смыслы, когда старые перестали работать
— Научиться держать неопределенность, не заполняя ее ложными ответами

3. Работа с экзистенциальными данностями
— Смертность → как напоминание ценности настоящего
— Свобода → как ответственность за свой выбор
— Одиночество → как путь к настоящей близости
— Бессмысленность → как пространство для творчества

Что это дает?